(换肤)
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文章编号：11496时间：2023-04-17人气：
问:咱们偏差于以为假期对孩子们来说是一个神奇的时辰，而一切的压力只要成年人能力感遭到。但是，鉴于过去18个月的大盛行加剧了心情，咱们的孩子也面临着压力。必需寻觅哪些迹象，咱们如何协助他们?
答:即使没有大盛行，节日流动也会给孩子们带来压力。一段时间没见孩子的家庭成员往往会关注他们，评论他们的生长和扭转，或未经征询就拥抱和亲吻他们。即使是流动水平的扭转，治理多种对话和关系，也会惹起孩子们的关注。
此外，他们或者会有压力去盛装装扮，拍完美的全家欢，并在吃饭或参与流动时坚持一个善意境，但这或者不是他们心坎的觉得。
“当你参与病毒的恐怖依然在咱们的社区流传,学校例程的变动甚至是亲人的死亡,这个假期或者对孩子特意具备应战性,并且咱们应该敏感,他们的感触和需求,”丽莎Hardesty说,博士,梅奥诊所卫生系统的心思学家。“记住，压力可以是对应战事情的一种人造和智能的生理、心
孩子们压力大的一些迹象或者包含心情迸发，易怒，
睡眠
艰巨，远分手人，在学校挣扎，经常埋怨头痛或胃痛，以及参与镇压。
“易怒和愤怒是孩子手足无措的经常出现迹象，由于他们试图解脱让他们感到不适的环境，”哈德斯蒂博士说。
这里有一些协助你的孩子治理压力的倡导:
提早方案
识别潜在的“圈套”，缩小完成的阻碍。例如，确保在新的假期体验之前促成最佳的睡眠和
营养
，并意识到流动和噪音的水平或者是大少数孩子的诱因。
有限公司思考为他们发明表白自己的空间
孩子们必需协助用言语表白他们正在教训的简单觉得。依据孩子的年龄，这或者包含着色或绘画，或形容他们正在教训的心情。
设定明晰的希冀。孩子们在例行私事中茁壮生长8l9954
罗列一些你情愿和不情愿容忍的行为。在纠正孩子的时分，通知他们你想让他们做什么，而不是不让他们做什么。例如，不要说“不要张着嘴咀嚼”，试着说“请闭着嘴咀嚼”。
行为,不反响
当孩子体现出寻衅行为时，深
呼吸
，沉着地纠正他们的行为。不要模拟他们的愤怒水平。提示自己，你的孩子是易受影响的，你的话很重要。
选用你的战役
假设他们的行为只是让人怄气，试着疏忽它。当他们做了一些踊跃的事情，称誉他们。有时孩子只是想要一个反响，所以试着立刻对踊跃的行为而不是消极的行为做出反响
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。此外，让孩子不参与那些会让他们感到不适或焦虑的流动也没关系。
尽量经常使用风趣
开怀大笑不只仅是安适心境;它还能激活缓和解身材的压力反响。经过将孩子的留意力转移到踊跃的游戏和流动上，比如看漫画或玩游戏，找到让孩子发笑的方法。
梦境德扑
理和情感反响，大少数孩子还没有自己解决疑问的技艺。”
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